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一分目を閉じてみる プチ健康

2011/03/26
   早いテンポでプチ健康発信されます
   

   一分間目を閉じてみよう

   昨日に続いて 脳を休める方法です。

   すばり「目を閉じること」です。

   脳への情報は、目から入ってくることが80%と言われています。

   テレビや本など 意識的に見ているものだけでなく

   無意識のうちに目に入ってくる様々な情報もあります。

   ちょっと頭が疲れたなあと思ったら目を閉じて脳へと送られてくる

   情報をカットする。空や遠くの風景など動きが少ない風景を見る。

   目に入る情報を一時的にセーブすることで

   脳を休ませたり リラックスしたり 次への刺激の準備が出来るとのこと。

   体も頭も出来るだけ疲れをためないようにしましょう。
 


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09:16 つれづれ | コメント(6) | トラックバック(0)
コメント
こんにちは
そうです、長い時間パソコンやってると遠景が2重に見えてきます。
今もキー叩きながら、高校野球見てるんですがこれでは眼を酷使してるでしょう。

老眼なので時々休めること大事ですね。
こんにちは
八衛門さん☆コメント有難うございます。

プチ健康ですから症状がひどくなると
医者通いになります。

パソコンは目も疲れますが肩もこります。
半時間おきに目を休ませたり姿勢の為
動く事が良いそうです。
パソコンのお絵描きはグンと目が疲れる
ように思います。
目大切にしてください。
いつもコメントありがとう(^▽^)/
疲れた時は目を閉じますが・・
ちゃんと意味あるのですね。
久しぶりのパソコンですぐ目が疲れます。
早速試してみますね。
おはようございます。
そうですね。あざみは寝不足ごよくあります。
ですからショッチュウ目をつむって電車を乗り越します。こんなのはダメでしょうか。リラックスし過ぎかな?
おはようございます
batabatamama さん☆コメント有難うございます。

忙しすぎてきっと休んではると思ったものの
もしかしてブログ閉めてしまうのかと思いましたよ。
デモ元気になられて良かったです。
寒い日がまだ続きますから風邪に気をつけて
くださいね。無理は禁物です。
おはようございます
あざみさん☆コメント有難うございます。

被災地はまだまだ大変なのでしょうね。
被災地の方の為のプチ健康ですが
役に立つのかなと思います。
もっと厳しいような気がします。

のん子さんのローマ字と数字何回試みてもダメ
です。電波がギザギザに伝わるのか今まで初めて
の経験ですがきっと私のパソコン古いと思います。

目をつぶり下を向いていると電車が通過ですか。
慣れた道程ですから安心感もあるのでしょうね。
のぞかさが伝わります。デモあわてて怪我されませんように。

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