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体温を上げる方法 プチ健康②

2011/03/20
    体温を上げる方法2

 
   「手足を動かして、筋肉のポンプ動作を高める」

 


   心臓から動脈を通って出た温かな血液は、全身を回って静脈から

   心臓に戻ります。

   その血液が出入するための ポンプの役割を担うのが筋肉です。

   そのため 体を動かさないでいると、血液の勢いが弱くなり

   体温がより下がってしまいます。

   
   その場で力強く足踏みをするとか

   しゃがんだり立ったりするとか

   両手を上げたり下げたりするだけでも 温かい血液が全身に回り始めます。

   体を動かすことで気力の回復も促せるはず。

   少しずつ体を動かしましょう。
 


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16:32 つれづれ | コメント(6) | トラックバック(0)
コメント
こんばんは
なるほど、散歩は手足を動かすのでいいんですね、
わたしは毎日1時間写真撮りながら歩いています。

ぶらぶらであまり効果がないかもしれないけどしないよりましですね。
おはようございます
八衛門さん☆コメント有難うございます。

食べ物で暖を摂るのも良い事ですが
手足を動かすことで血の巡りがよく
なり体温を上げる方法も良いことだと
思います。
毎日ぶらぶらでなくて写真を撮る目的があるので
身体に良いかもしれないですね。

おはようございます
冬の間 ずいぶんと体がなまった気がします
まだ道路は凍っていますが そろそろ歩きたいなあ~と感じていました  ポンプ!動かさないと大変!! がんばります  ためになるお話ありがとうございました
おはようございます。
体温上げることは、血流を良くすることと関連しているのですね。血流の流れが多分悪くなっていますので早速、私もやってみます。ありがというございました。
こんにちは
SONOMIさん☆コメント有難うございます。
SONOMIさんの楽しいブログ見て元気もらって
います。足跡残さず帰っています。すみません。
血の流れが身体への温かさを保つなら
やはり動く事が良いのですね。
プチ健康も役に立つかもです。

こんにちは
マジョリンさん☆コメント有難うございます。

プチ健康も役に立つかもです。
やはりじっとしててはダメなようです。
暇を見つけて身体動かす事が大切かもしれないです。
ラジオ体操毎日すると俊敏力につながると言ってました。

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