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一日一食に

2010/06/12
 

    近頃 いえいえ ちよっと前から 体も重く 肩&首のこりもすごく


    そして耳の聞こえも 鼻の臭いも鈍感になってきていると

    
    感じる日頃の生活。


    お菓子の食べすぎもあるのですが・・・


    耳鼻科とか カイロとか鍼&灸に行けばよいのかも知れないけれど・・・


    三日前から一日一食にしてみました。


    とはいえ  朝はニンジン一本とリンゴ半分のジュース


    そして市販のトマトジュース一本。蜂蜜を入れて。


    昼は梅干二個くらいと紅茶。

  
    夜は玄米&白米を炊いて 野菜と魚の干物(生魚はあまり食べないです)


    そしてインスタント味噌汁かインスタントコーンポタージュにしました。


    三日経過しましたが ちょっと体の症状がましです。


    
    断食に行かれた方からは 一日断食をすすめられますが・・・



    一日三回のジュース療法で一日断食がよいのかもしれないです。


    また試みる事にします。



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03:54 つれづれ | コメント(14) | トラックバック(1)
コメント
それはそれは!
聖人のような生活ですね。
腹八分が健康の秘訣・・・成功者は口をそろえて言います。
また経緯を教えてくださいませ。
おはようございます
Bunbunbunさんおはようございます。
そして有難うございます。
「森は生きている」まだ読んでないのですが。
読んでみるつもりです。

何を食べていても元気な人は不思議です。
成功者は腹八分ですか?
病気持ちの方で周りの方は断食で完全治癒されています。そして快適みたいですよ。
断食は良いみたいです。
東京都知事の石原慎太郎さんも伊豆サナトリウム
(今は㈱ヴィラージュ・アン・サンテ・ユートピア)で断食をされています。石原結實先生経営です。
断食までしなくても一日断食もあるようで
家で出来るようです。
石原結實著で一日断食の本もあります。
Bunbunbunさんも高血圧ですので一読されると
よいかと思います。


食事のこと
ろーずさんおはようございます。私は健康音痴で、これといったことも言えないのですが、あなたのことですからよく考えて、試しておられるのでしょう。何とか今の症状が軽減されますように・・・段々不備なところが出てくるのは同感です。40代の頃はあんなことも、こんなことも出来ていたのにと思いますものね。80歳になったら、60代はあんなことも、こんなことも出来ていたのにときっと思うのでしょうね。頑張りましょうねv-254
有難うございます
バラさんコメント有難うございます。
腹八分に医師要らずといいます。
確かに食べすぎはよくないようです。
デモ老化は止める事は出来ないですね。
若さを保つ事も健康へのパスポートですもの。
動き緩慢になりました。
朝ラジオ体操をすれば気持ち良いです。



No title
おはようございます、
三日間もこれで過ごしてお腹がすきませんか、

私は今朝ドーナツ2個 バナナ一本そしてコーヒー
畑仕事したせいか今の時間お昼を待ちわびてるんですよ。

でも腹八分は大切ですね、
60代に比べて今はずいぶん食が細くなりました、量よりも質が実感です。
No title
こんにちわ
努力のお人だなあ と思わされました
母は血圧が高く 今 減塩でがんばっているのですが なかなか大変そうです
しょこらろーずさん 頑張ってくださいね
効果がでますように
食事
はっちゃんさんコメント有難うございます。
三日間一食と流動物でお腹すかなくて
気持ちよいですが夜になるとやはり
気が緩み食べたいなあと思います。
デモお腹空かないのに食べる事はよくないそうです。お腹空くことは新陳代謝が良いようです。
確かに年齢と共に食は細くなります。
No title
SONOMIさん訪問有難うございます。
年齢と共に病気になる確率高くなります。
お母様減塩ですか?減塩だと上の血圧つまり
最高血圧が高いのですね。毎日酢を摂る事が良いと言われますがどうなのでしょうか?
リンゴも高血圧に良いとか。

頑張ります。お休みは気が緩みお腹空きます。




断食
   今日は~!

食いしん坊ではないのですが 一日三食、
規則的に頂いてるので 断食は 辛そうです・・・・

変な話ですが 断食して便秘になりませんか?
断食
加代子さんこんにちは。
断食は水分のみで1日ー7日くらい過ごすようです。淡路島にも断食ありますが伊豆の断食は
ニンジン&リンゴジュースを1日三回コップ二杯
づつ飲むようでその間お腹すく人は生姜紅茶と
梅干があるようです。お腹空いて眠れないのでは
と思いますがそうでもないようです。
断食すると便は黒いコールタールの様な便が出る
そうですが二回目の断食にはコールタールの便
は出なかったそうです。体に毒素が蓄積している人ほど便が黒いそうです。
1日一食では便秘はないです。玄米は繊維多い
ですし。むしろ食べすぎが便秘になるのでは
ないでしようか?でも食べないと
便秘すると言う方もいますね。
リンゴはペクチンを含み腸にいいよ
と言うとリンゴ食べると便秘するよと言う方もありますし。体質ですかね?よくわかりません。
自分に合った食事がよいのかもです。
聞くばかりで一度断食に行きたいと思います。
好奇心は若さを保つのに良いようです。
断食が良いと思わないのに断食するのは
どうかと思います。長くなりました。

 
No title
断食?あざみには考えられません
何を食べても美味しい。この年で良く食べると我ながら感心します。ほとんど毎晩250mℓのチューハイを飲んでいます。体重は身長に比べて標準です。私は健康であれば食べたいものを我慢はしません。あまり無理をしないように頑張って下さい。
健康
おはようございます。
あざみさんは今は元気なのですね。
ほとんど毎晩250mℓのチューハイが元気の源かも
ですね。あざみさんは楽しい人だから病気も
逃げていくようになったとか。
この先も大きな病気しませんように。
こんばんは。
うううっ!
断食ですかぁ。。。

今の自分には完全の無理のようです。。。

自分の健康にまったく無頓着です(=_=)

どうしましょう??
本当はダイエットしなくちゃいけないのに!

さっきもポテチを食べました・・・<m(__)m>

反省反省・・・((+_+))


凸凸
断食
G1さんコメント有難うです。
G1さんはまだお若いのです。
1日一食三日間は続いたのですが
お休みに入ると緊張がなくなり
やはり食べてしまいました。
デモ明日からまた出発です。
精神的な事も健康に災いしますね。
ホントに明るく暮す事大切です。
お元気で☆

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