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ぼちぼち

2019/08/24
         もう若くはない。ブログも潮時かと思う時間が多くなった。
         足に首等、支障が出ると、普段の生活が辛く思う。
         耳の聞こえも悪くなり、ストレスかなと思う事も。
         老化は突然でしょうか。
         
         書く事で、訪問することが出来て(笑)はもらえるのですが。
         今年は睡眠時間が短いように思います。
         睡眠は睡眠時間×深さのようで、短くても睡眠が足りてる
         事もあるそうです。
         精神的に弱ると身体も弱る気がします。
         
         冊子で目にとまった スイカ。 果物のスイカです。
         スイカは江戸時代の本草書(食べ物の薬効を書いた書物)
         に「渇きを止め 暑を消し、酒を解し、能く小水を利す」
         「人を益する事強し 麦門冬(滋養強壮薬)に似る」
         など、夏の強壮剤である。と。
         冬に咳が止まらず、麦門冬湯(ばくもんどうとう) 
         ツムラの漢方薬で、咳き込みも治りありがたかったです。
         ええ、スイカが麦門冬に似てると聞いて
         今年の夏は スイカを食べています。

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21:41 つれづれ | コメント(8) | トラックバック(0)
コメント
出来ること
睡眠時間は短くなりました。
以前は8時間寝ても足りないと思うほどでしたが、
最近は5.6時間で目が覚めます。

年寄りの早起き?でしょうか。
その代わり、昼寝を少々楽しんでおります。(40分程度)

年々、出来ることが減ってゆくのは寂しい事ですが、
だからこそ、今できる事は続けたいと思っております。
出来なくなったら、出来る方法を考える、見つからなかったら諦める。その中間でモヤモヤするのはつまらない事でしょう。私は、しょこらろーずさんのブログ、まだまだ拝見していたいと思います。
おはようございます
しょこらろーずさん おはようございます

私も体調を崩して以来すっかり生き方が変わりました。
73歳まではどちらかというと冒険が大好きでしたが
体重が10kg減ってからは体力がなくなってしまい
ました。これがトシをとることかと思っています。

この11月で77歳、、、ブログも話題がないのですが
頭の体操と思っていましばらく頑張ります。しょこらろーず
さんも一緒に続けてみましょう。ゆっくりとマイペースで
続けましょう。更新されていてもいなくてもしょこらろーず
さんのブログを訪問してお会いするのを楽しみにしています。

この歳になると「やめたこと」を復活することは難しい
ような気がします。気長に続けたいな、と思っています。
No title
こんばんは。

私も車の運転をやめたので、ブログの話題には困ってます。
でも、、ブログは私の元気のもとでもありますので、無理をしない程度に続けて行こうと思ってますよ。
楽しいですもの、、、
しょこらろーずさんも頑張りましょう!

睡眠ね、、、
私も随分浅くなったと思います、、、
でも気にしない様にはしてます。
時間に余裕もありますし、眠た時には横になる様にしてます。

しょこらろーずさん、今からが楽しい老後の始まりですよ。
楽しめる範囲内で楽しみましょう!
有難うございます
マーニさん☆コメント有難うございます。

睡眠時間が短いと認知症になるなどと
言われますからちょっと怖い気がします。
30分の昼寝はよいと聞きますから大いに楽しんでくださいね。

ゆっくりのんびり時間が過ぎると睡眠の質は解りませんが穏やかに眠れるように思います。
あまり気にせず眠れる時に眠る事も良いかと思っています。
今まで出来ていた事が、出来なくなる事は寂しい
ですが。ちょっと目線を変えると出来る事はあるように思います。
やはりマイペースが良い気がします。
出来ない事はあきらめて、頑張ります。

お話くださり有難うございました。
おはようございます
karinさん☆コメント有難うございます。

何かを書く事で元気もらえてる気がします。
デモ、だんだん話題に乏しく先を考えると
書けるかなと思ってしまいます。
今、やめると復活は難しいと思います。
些細な事でも私には記念日になると良いのですが。

頑張ってみようと思います。
有難うございます。

継続は力を胸に頑張ります。
有難うございました。
おはようございます
かのこさん☆コメント有難うございます。

かのこさんには、いつも励まされています。
心より感謝です。
だんだん話題が無くなりちょっと寂しい
気がします。デモ書く事で確かに前向きに元気
もらえる私です。

車と景色。も良いですが、歩くと発見があるように思います。

私は猫ちゃんは無理なような気がします。

睡眠、だんだん短くても平気で、眠くなると
眠れると思うようになりました。

頑張ります。有難うございました。
No title
いつも訪問ありがとうございます。

なかなかコメントを書けずにごめんなさいね。

パソコンに座るのが殆ど10時過ぎで眠たくなります。

でもいざ・・お布団へ入ったら色々考えすぎて寝付きが悪いですよ。

私・・正味5時間寝たら良いかな?四時間かな?

途中で目が覚めたら中々寝付けないです。

以前・・3時半にトイレに起きたら寝付けず朝までずっと・・目が開いていましたよ。

それも辛いですね。

でも・・私は睡眠時間が短くても自分が納得したら良いかな?って思っています。

お昼寝出来たら少しでもしたいな・・と思います。

そのてん・・主人は朝畑から帰宅で夕方まで殆ど寝ていますよ。
夜もちゃんと寝ていると思います?

良いな・・と羨ましいです。

足や腰・・卓球していますので凄く気を使いますよ。

痛めたら卓球出来ませんからね。

私のストレス解消は卓球しかありません。

有難うございます
batabatamamaさん☆コメントありがとうございます。

沢山お話くださりありがとうございます。
毎日のお弁当、大変だろうけど、お上手ですから
楽しいでしょうね。
やはり、色とりどりのお弁当が一番です。
一人ですから、いつもシンプルです。

睡眠、眠くなると眠れるよと思う事にしました。
動く事大切と思います。

卓球、楽しんでくださいね。
ストレス解消とは知らなかったです(笑)

ありがとうございました。

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